Początek jesieni bywa stresującym czasem dla dorosłych i dzieci. Dorośli wracają z wakacji do codziennych obowiązków i pracy. Dzieci podejmują wyzwania w szkole: nowe przedmioty, nowi koledzy i koleżanki, nowe role życiowe. Ten czas wielu uczniom kojarzy się ze stresem – liczba bodźców i wymagań może być przytłaczająca. Właśnie wtedy dzieci potrzebują szczególnej uwagi, chwili zatrzymania się i rozmowy. W tym czasie pracę rozpoczynają wolontariusze Akademii Przyszłości, którzy spotykają się z dziećmi na godzinę tygodniowo. – Akademia Przyszłości to taki sprawdzony adres, pod który możesz się udać, gdy chcesz otworzyć się na dawanie. Choćby na tę godzinę tygodniowo dla dziecka, któremu to pomoże zbudować pewność siebie. Nie trzeba na własną rękę poszukiwać, bo tu jest sprawdzony program i doświadczona ekipa – przekonuje Aga Rogala, terapeutka rodziców, która wspiera Akademię Przyszłości.
Wolontariat w Akademii Przyszłości jest okazją, by nauczyć się, jak być bardziej uważnym nie tylko na potrzeby innych, ale i swoje oraz jak na tę uważność znaleźć czas. Akademia Przyszłości to ogólnopolski program społeczny, który każdego roku rekrutuje ok. 2 tys. wolontariuszy i wolontariuszek, którzy podczas roku szkolnego spotykają się ze swoim podopiecznym na godzinę tygodniowo. W trakcie tych spotkań wolontariusz próbuje rozpoznać przyczyny trudności dziecka i wspólnie pracować nad ich rozwiązaniem - mówi Agnieszka Grzechnik, Dyrektorka Akademii Przyszłości. Jak wynika z danych: 58% podopiecznych programu nie wierzy we własne możliwości; 61% ma problem z koncentracją; 39% trudności w relacjach z rówieśnikami, z nieśmiałością zmaga się 35%; a 34% ma niską motywację do nauki.
Masz czas na chwilę uwagi? Wejdź na www.akademiaprzyszlosci.org.pl i wspieraj Dziecko, które nie wierzy w siebie.
Masz czas na godzinę „tu i teraz”?
Godzina w tygodniu to tak mało, prawda? A przecież tak wiele osób marzy o tym, by choć na godzinę znaleźć się w innym miejscu, przy czyimś boku, poczuć się wysłuchanym, zaopiekowanym, zauważonym. Jako dorośli, mamy większy wpływ na to, czy to marzenie nam się spełni, niż dzieci, które mogą najwyżej mieć nadzieję, że ktoś to marzenie urzeczywistni.
- zachęca Aga Rogala, terapeutka rodziców, która wspiera Akademię Przyszłości.
To nie mądre tyrady albo super rozwijające zajęcia budują w dzieciach pewność siebie. To poczucie, jakie daje relacja z dorosłym, że jestem w porządku, warto ze mną być. Poświęcanie mi czasu jest dla tego kogoś fajne. Tak po prostu. To najważniejsze.
- Aga Rogala, terapeutka rodziców.
Masz czas? Badania
Aby wziąć sprawy związane z czasem w swoje ręce, potrzebuję zatrzymać się i zauważyć, na co ten czas „wydaję”. To nieprawda, że wypełniają go same ważne, niezbędne czynności. Warto odpowiedzieć sobie na kilka pytań. „Co jest moim priorytetem?” (...) „Co jest dla mnie teraz najważniejsze?”
- radzi Aga Rogala, terapeutka rodziców.
To ważne, by kroki do zmian były niewielkie, dzięki temu nie wywrócę się na przeszkodach. Zamiast totalnego remanentu w życiu - jakaś drobna rzecz zrobiona inaczej. Zamiast podejścia „cały tydzień jest do wymiany”, pochylenie się nad jednym popołudniem, który będzie moją zmianą. Który będzie moim sukcesem.
- Aga Rogala.
Celebruj chwile i małe sukcesy
Wolontariat to także czas dla Ciebie
Kto z nas nie marzy o tym, by w swoim rozpędzonym życiu na chwilę zatrzymać się, rozejrzeć dookoła, przełamać codzienną rutynę? Choć to tak potrzebne, odkładane jest zazwyczaj na koniec to-do listy. Dlatego warto taką chwilę uwagi zaplanować, umówić się ze sobą na choćby godzinę w tygodniu. Wciskasz pauzę. Wychodzisz z kołowrotka. I spoglądasz na świat innymi oczami. Może oczami dziecka?
- mówi Aga Rogala.
Będzie czas na wdrożenie
* GUS, 2023 r. „Badanie budżetu czasu ludności”.